понедельник, 29 ноября 2010 г.



На самом деле, всем нам с детства известно, что несерьезная травка является одним из самых могущественных продуктов.Вездесущие укроп и петрушка не раз заставляли многих из нас испытывать серьезное разочарование при взгляде на тарелку. Но – шутки в сторону. Без зелени человеку и в самом деле никуда. Некоторые национальные кухни и вовсе немыслимы без трав, и дело не только в кулинарных изысках.

В любой зелени содержатся фитонциды, биологически активные вещества, улучшающие пищеварение, помогающие работе печени и поджелудочной железы, а также регуляции жирового обмена. Она прекрасный и богатый источник витаминов, что особенно актуально в период сезонных перемен настроения. В зелени много клетчатки и мало калорий. Так что же на самом деле представляют из себя обитатели утренних салатов?



Салат собственной персоной

Салат – первая зелень, которую человек признал определенно съедобной еще во времена Древнего Рима. Самые древние сорта – сочный хрустящий романо и цикорные салаты эндивий, эскариол и витлуф, обладающие всеми полезными свойствами знаменитого корня с высоким содержанием аскорбиновой кислоты. На звание самого полезного салата очевидно претендует импозантный бордовый лоло-росо, примечательно богатый минеральными солями и кальцием. Простоватый на вид латук, содержащий каротин и железо, наступает ему на пятки. Лучший друг для обладателей повышенного давления – кресс-салат. А кто же из них, собственно, лучше всех подходит для утра? Это руккола, у него самый мощный тонизирующий эффект.

Патриархальная троица

Самые знаменитые представители зелени на нашем столе укроп, петрушка и зеленый лук могут показаться скучными, в то время как их популярность – результат вполне заслуженный.

В петрушке действительно много витамина С, настолько, что один небольшой пучок составляет его суточную норму. Известна она и способностью выводить из организма излишки жидкости.

Укроп особенно богат витаминами А, для хорошего зрения, и В, для борьбы с грустью и печалью.

Лук знаменит высоким содержанием цинка, необходимого для иммунной системы и особенно важного для мужского здоровья.

Кислые и прекрасные

Тайная сила щавеля – в умении рассеивать дурное расположение духа. Он один из чемпионов по содержанию целого набора полезных органических кислот.

В состав ревеня входит ценное вещество рутин, помогающее усвоению жиров и углеводов.

Присущая этим травам кислинка будоражит вкусовые рецепторы, пробуждает аппетит и помогает взбодриться. Но если вы не жалуете их именно за эту особенность, попробуйте использовать щавель или ревень в качестве начинки для выпечки. Пирожки и булочки с ними получаются просто божественными на вкус.

Ароматные помощники

Улучшить и вкусы утренних блюд, и фигуру помогут кориандр, сельдерей и фенхель. Все они помогают в деле снижения веса, активно нормализуя обмен веществ.

Кориандр, или кинза, способен взбудоражить чувства и прогнать сон за считаные минуты. В ее состав сходит эфирное масло с лекарственными свойствами.

Знаменитый салат из яблок, сельдерея и грецких орехов – идеальное утреннее блюдо. В нем есть все и для энергии, и для бодрости. Сам по себе сельдерей полезен настолько, что признан способным противостоять процессам старения.

Фенхель полезен для сердца и является природным антиоксидантом. Список его лечебных свойств огромен: от противовоспалительного до обезболивающего.




воскресенье, 21 ноября 2010 г.

Фантазия причёсок. от Лавровой Татьяны.



Фантазия причёсок
Всем известно изречение «Коса – девичья краса».
И действительно, юную девичью головку косы украшали всегда. Конечно, время сейчас другое и причёски изменились. Но косы… Косы не вышли из моды. Просто они стали немного другими.
Наши модницы плетут не одну, не две, а много косичек. Это и просто заплетённые волосы, и украшенные бусинами, ленточками, верёвочками, цветами и всем, всем, всем.
Причёска из косичек идёт всем без исключения: и взрослым девушкам, и самым юным красавицам.
В этом разделе мне захотелось показать, какие причёски можно делать маленьким модницам. Мастер всех этих причёсок – моя дочь Анна. Она с удовольствием плетёт косички барышням разного возраста. Вот именно ей и «волосы в руки»!
Может и вам захочется стать моложе и красивее.
Принцип плетения косы описан в прическе «Воздушная коса». Все волосы вертикальным пробором разделяем на 3 пряди. Каждую прядь плетем обратной французской косой, не забывая постоянно слегка вытягивать сплетенную косую, тогда она получится более… читать далее »
Отделить пробором часть волос с левой стороны головы. Оставшиеся волосы собрать в "конский хвост". На отделенных волосах сплести свободную французскую косу, забирая в нее волосы только с одной стороны (справа). Отделить пробором часть волос с правой ст… читать далее »
Разделяем все волосы горизонтальными проборами на три части. Для удобства плетения закрепляем пряди резиночками. Верхнюю часть волос вертикальным пробором разделяем на две части. Плетем каждую часть под наклоном французской косой, захватывая волосы толь… читать далее »
Горизонтальным пробором разделить волосы на две части (верхнюю и нижнюю). Нижнюю завязываем в хвост, чтобы не мешала. На верхней части будем делать плетение. Отделяем прядь волос с небольшим наклоном в сторону. Плетем французскую косы, забирая волосы с… читать далее »
Забираем все волосы в "конский хвост" любой резиночкой. Слегка смочите волосы для более простого плетения. Берем тонкую прядочку и начинаем плести простую косичку из трех прядей. Присоединяем к косичке волосы из хвоста (принцип французской косы с зах… читать далее »
Делим все волосы вертикальным пробором на 2 части. Затем каждую часть еще на 2. Получается 4 зоны для плетения. Начинаем плести с левой верхней части. плетем французскую косу с захватом волос только с одной стороны. Плетение делаем свободным, с неболь… читать далее »
Разделяем волосы вертикальным пробором на 2 части. С каждой стороны плетем свободную французскую косу, захватывая волосы только с одной стороны. После окончания плетения, закрепляем волосы на концах резиночкой или заколкой. Берем косички примерно п… читать далее »
Распределяем волосы равномерно в разные стороны от макушки. Плетение начинаем от центра головы и идём по кругу. При плетении французской косы волосы захватываем только с одной (внешней) стороны. Плетём до тех пор, пока не останется свободных волос.… читать далее »
Отделяем волосы с лобной части головы для плетения. Остальные закалываем в «хвост». Перебрасываем все волосы на одну сторону и начинаем плести французскую косичку, захватывая волосы с двух сторон. Заканчиваем плетение простой косой. Прячем конец косич… читать далее »
Зачёсываем все волосы вперед. Плетение начинаем с затылочной части. Плетём французскую косу, захватывая все волосы. Заканчиваем плетение на макушке.
Отделяем волосы с лобной части головы пробором. Волосы затылочной части убираем в «хвостик», чтобы не мешали при плетении. Разделяем оставшиеся волосы пробором на 2 равные части. Затем каждую половинку надо разделить еще на 4 части. Плетение начинаем… читать далее »
Разделяем волосы вертикальным пробором. Заплетаем две обычные косички. Укладываем каждую косичку над ухом, закручивая спиралью и закрепляя шпильками. Украшаем по своему вкусу. читать далее »
Волосы разделяем на две части вертикальным пробором. Плетем обратную французскую косу. При этом волосы, которые вплетаются в косу, кладутся не на неё, а под неё. Обязательное условие «воздушной» косы: после того, как сплетено несколько захлёстов, необ… читать далее »
Плетётся из волос, собранных в хвост. Разделить все волосы на 2 части. Попеременно брать с каждой стороны небольшие прядки и переносить их на другую сторону. Чем мельче будут прядки, тем интереснее будет коса. читать далее »
Волосы разделить на 4 части горизонтальными и вертикальными проборами. Начинать плетение от центра, сделать поворот и плести в обратную сторону. Все готовые косы собрать в пучок. Можно оставить с косичками, а можно распустить и сделать «конский хвост». читать далее »
Волосы хорошо расчесать, равномерно распределить по кругу. Плести «Французскую» косу начинаем с затылочной части по кругу. Для косы волосы берем только с одной стороны. Готовую прическу можно украсить заколками и цветами. читать далее »
Волосы распределяем на две части вертикальным пробором. Делаем дополнительный пробор в каждой половине от затылочной к лобовой доли. Плести начинаем с затылочной части. На макушке делаем поворот и плетем в обратную сторону. После выполнения плетения… читать далее »


Серия сообщений "ДЕКОРАТИВНО ПРИКЛАДНОЕ ИСКУССТВО":
Часть 1 - Фантазия причёсок. от Лавровой Татьяны.
Часть 2 - Поделки для дома > Подушки новогодние .
Часть 3 - Рождественские ангелы > Ангел в веночке .
...
Часть 9 - Новогодние поделки > Игольчатое панно
Часть 10 - Новогодние снежинки > Пушистая снежинка
Часть 11 - Веселые петельки > Мячик вязаный

ЧИСТКА КИШЕЧНИКА

Чистка кишечника. Написано Ирина_

Мука из семян льна
******************
Простой метод «генеральной уборки» кишечника - решение многих проблем со здоровьем!

Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов. За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму. О том, что кишечник загрязнен, свидетельствуют частые запоры, нарушение обмена веществ, сахарный диабет, аллергии, излишний или недостаточный вес, болезни фильтрующих органов почек и печени, болезни слуха и зрения, кожи волос ногтей, системные заболевания, начиная от артрита и кончая раком.
С помощью клизм происходит очистка только небольшого участка толстой кишки (40-50 см). Промывание кишечника с помощью аппаратуры достаточно дорого, требует времени и нарушает микрофлору кишечника.

Применение внутрь по 1-3 десертных ложек специальной муки из семян льна позволяет в течение трех недель полностью очистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи и каловых камней, паразитов. При этом полностью сохраняется микрофлора кишечника.

Внимание! Данная методика способствует быстрой нормализации веса и сжиганию жировых отложений.

Мука из семян льна способна сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови. Она обладает широким противопаразитарным спектром действия; оказывает губительно действие на многие виды гельминтов, грибки, вирусы. Лен оказывает положительный эффект на регуляцию липидного обмена.

Показания к применению: воспалительные процессы слизистых оболочек верхних дыхательных путей; желудочно-кишечного тракта, гастриты, колиты; язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки; заболевания мочевыводящих путей - пиелит, цистит, избыточная масса тела, нарушение липидного обмена.
Эффективно для ежедневного применения с профилактической целью.
Способ применения: используется как компонент для приготовления блюд с противопаразитарными свойствами по 2-3 чайных ложки на одну порцию.

Очистка кишечника
****************
1 неделя: 1 десертная ложка муки+100 г сметаны или кефира
2 неделя: 2 десертных ложки муки +100 г сметаны или кефира
3 неделя: 3 десертных ложки муки +150 г сметаны или кефира
Эту смесь принимать вместо завтрака. Толстый и тонкий кишечник очищаются от слизи и каловых камней, паразитов, при этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. Сметану можно заменить любым кисломолочным продуктом.
В период чистки обязательно соблюдать водный режим: пить воду до 2 литров в день.

P.S.
Вы не поверите, вкусняшка-а-а!!!

Серия сообщений "народная медицина":
Часть 1 - Лечение морским рисом.
Часть 2 - Здоровье в наших руках.

ТРИ КЛЮЧА .РЕРИХ Овладей великими ключами...

Три ключа. Рерих. Овладей великими ключами....


ТРИ КЛЮЧА

Посвящаю своим бывшим,
настоящим и будущим ученикам

Е.И.Рерих

Дорогие и юные мои друзья! Эти три великих ключа
хранятся не на других планетах, не виных звездных мирах, а в самом себе. Но
овладевая ими, ты овладеешь тем, что можно сравнить только с мирами. Разумно ли
от этих ключей отказаться? Конечн нет. Значит, не теряя часа, пойдем за ними.
Именем своей любви к вам я напомню вам о путях, ведущих к овладению этими
ключами.

Имена их: ЛЮБОВЬ, КРАСОТА И ЗНАНИЕ. Запомните эти пути, идите по ним и
укажите другим.

В каждом поступке проявляй подвижность, любовь и
благоразумие. Старайся быть мудрым скульптором в
работе над самим собой и другими, и бойся быть рыхлой глиной в руках дурного товарищества.

Выбирай хороших друзей и в общении с ними умножай свои
добрые качества; читай с ними хорошие книги,
делай выводы и все наилучшее постарайся запомнить и провести в жизнь.

Вырабатывай в себе планы и пути для созидания жизни
красивой, разумной, лишенной безволия, полной
труда и гармонии в отношениях ко всему окружающему.

Знай, что каждой дурной мыслью, словом, поступком ты
нарушаешь священные права, коими ты щедро,
как и всякое творение, награжден природой.

Вырабатывай в себе твердость и постоянство и не
развлекай себя во время работы. Если работа скучна, но необходима, сумей ее
терпеливо довести до конца. Это будет легче сделать, если каждую работу будешь
выполнять с удовольствием. Ты ведь не заводная кукла или игрушка, механически
выполняющая движе ния, а разумный человек. Поэтому обязан к каждой работе
отнестись умно, бе режно и с любовью.

Старайся очищать свою речь от пустых и бессмысленных
слов. Пусть твоя речь будет ясной, четкой и краткой.

Уходи из того места, где пустая болтовня, где есть
злоба и ненависть, где царит раздор, вредные
развлечения и глупость.

Если ты решил отдохнуть, то сумей в эти минуты отдыха
дать своему уму и телу приятное и не обременяющее их развлечение.

Не будь суетлив. Искорени ложь. Будь честным и
приветливым. Шире развивай в себе чувство благородства и в общении с людьми
будь вежлив и прост. Чувство страха также должно быть чуждо тебе.

Будь уравновешен в удовольствии и в страдании, и
радости и печали. Всегда прощай и отвечай любовью
на ненависть. Лишь этим сможешь победить недоброжелательство.

Твои мысли – это твои дети. Каждую из них ты должен
сделать прекрасной. Каждая мысль должна быть
созидающей силой, направленной на добро. Всегда помни, что сила мысли очень велика.
Готовь ее употребить на помощь миру.

Будь точен во всем и правдив и отчетлив в своих
действиях. Иначе тебе нельзя поручить важной работы.

Жизнь должна протекать через тебя во всем своем блеске
и силе. Не допускай того, чтобы неважные вещи ослабили твою настойчивость в
достижении цели.

Жизнь и Любовь - это могущественная сила

благодаря которой все существует во вселенной. Любовь -

это сила, правящая миром: все, что делается ради нее - обладает силой мирового
закона. Лишь любовью ко всему ты сможешь победить зло. Неси любовь
всюду, куда ты идешь. Ты скоро поймешь, как она тебе поможет на всех твоих
путях.

Будь чист и пусть любовь изливается через тебя, как
аромат стремится из цветка. Прими твердое
и непоколебимое решение стать выражением любви и готов ности помогать всюду,
где ты можешь делать это. Пусть твоя жизнь будет лучом радости для других.
Отыскивай в своей душе алмазы, которые ты мог бы положить в сокровищницу общего
блага.

Если имеешь больше знаний, чем некоторые твои
товарищи, не гордись слепо этим, не показывай
превосходства, а поделись знаниями, если это будет целесообразно в тот момент.

Помни, что каждая минута твоей жизни имеет свое
назначение. Умей это понять. Если ты затрудняешься в выборе работы или профессии, то посоветуйся со старшими.

Бойся пустых минут. Из них прочное гнездо может
свить себе лень.
Из пустых минут может составиться часы и дни, а задача настоящего
человека велика. Жизнь, безусловно, многогранна и интересна. Из разумно
проведенных минут ты можешь соткать настоящую и красивую ткань твоей
души.
Поэтому старайся каждую минуту твоей жизни окрасить трудом, знаниями или
чистыми мыслями.

Пусть неустанный труд будет для тебя радостью и огонь
творчества неугасимо освещает твой путь.

Постарайся свои мысли всегда держать в абсолютной
чистоте и много думать о том, что ты можешь внести для улучшения жизни людей и для облегчения их стра даний.

Природа переполнена священными и чистыми дарами и ищет
сосудов. Пусть твоя душа будет сверкающей и кристально чистой для принятия этих
даров. Стань лу чом света, выйди из мира пустых мечтаний и употреби
свою энергию, чтобы неп рестанно взбираться вверх.

Пусть твоя душа будет всегда излучающей свет и
благость, теплоту и состра дание, бодрость и желание
помочь ближнему. Тогда ты почувствуешь, как трудные дела теряют свою тяжесть и
мрачные одеяния страдания превращаются в белоснеж ные покрывала чистой
лучезарной радости.

Будь осторожен и снисходителен в суждении о людях,
ибо ты сам еще весьма несовершенен. Но будь строг к самому себе и неустанно
работай над исправлением своих собственных недочетов.

В жизни тебе предстоит вынести много испытаний.
Только через них ты овладеешь несметными сокровищами. Но эти испытания сможешь
успешно выдержать, если вооружишься благоразумием, стойкостью и верой в
самого себя.

Если постигнет тебя неудача, не падай духом. Уныние
лишь ослабит твои силы и замедлит твой внутренний рост. Лучше собери
свои силы и подумай: какой мудрый выход найти для дальнейшего действия.
Вот этим путем увеличишь своюстой кость и умножишь свои силы.

Каждую неудачу и горький опыт преврати в ценнейший
урок, который послужит тебе руководством в дальнейшем.

Каждое препятствие на твоем пути тебе скажет, что
нужно тебе развить, чтоб быть во всеоружии для дальнейшей борьбы.

Но в борьбе ты всегда должен помнить о благе ближних.

Бойся купить себе благополучие ценою страдания этих ближних. Такое благополучие

жестоко и непрочно.

Умей бережно и разумно расходовать в любой работе свою
энергию. Сумей сде лать свое тело сильным,
бодрым
и выносливым. Не обременяй его пищей в большем количестве, чем это
нужно для нормального питания, не обременяй его всем тем, что явно
вредит здоровью.

Изучай законы не только для духовного, но и для правильного физического роста. Твое тело - это ближайший инструмент, с кото рым ты должен обращаться мудро.
Таким обращением ты долговечней пронесешь сквозь житейские бури и в
путях неустанной работы ценнейший сосуд природных сил и здоровья.

Но этот сосуд дан всему сущему. Поэтому также бережно

отнесись к здоровью людей, животных, птиц и даже растений.
Ведь, например,
цветы так же, как и ты, черпают свет и тепло от солнца.
Цветы, как и ты, умрут,если их лишить этого.
Значит вы – братья. Но ты старше, сильней и разумней. Поэтому
более слабому всегда должен оказать посильную помощь и проявить больше
внимания.
Ты наделен большей силой и мудростью, чем многие, стоящие ниже тебя, поэтому ты всегда должен быть на страже
беззащитных и беспомощных. Будь то люди, живот ные, растения и пр.

Одно изречение говорит: "Чем ночь темней, тем звезды
ярче". Так и ты будь в людской темноте и мирской суете носителем света,
тем больше рассеешь тьмы.

Развивай в себе как можно больше чуткости и любви к
окружающей тебя природе и ты услышишь ее неумолчные голоса, поющие хвалебный
гимн животворящему солнцу.

Люби звездное небо, всматриваясь в его глубины. В
тиши
ночной обращай свой взор к сверкающим звездам, к неведомым мирам, где
также все живет, где могучей красотой и великим светом преисполнено
все окружающее.

Но ведь с других миров наша земля тоже кажется
звездочкой. Значит и на ней выражено много красоты и величия. Пусть твоя душа
будет широкой колыбелью, могущей вместить эту красоту и величие. Пусть твоя
душа будет зеркалом, могущим отразить щедрость и многогранность творческого
гения природы.

Шире открой свое восприятие красоты через искусство.
Люби
музыку, картины. Всматривайся глубже в игру красок. Вслушивайся
внимательней в звуки. Проявляй больше интереса ко всему, в чем проявлен
гений творцов красоты. Выбрав себе какую-нибудь специальность, не будь
односторонним. Попутно интересуйся всем, что может обогатить твое
мировосприятие.

Радуйся всему, в чем выражена красота. Радуйся
последним лучам заходящего солнца. Радуйся первым бодрящим лучам утренней зари.
Радуйся - и свет солнца будет в твоей душе ярче, и далекие миры будут ближе.

Будь, как солнце, щедро разливающее вокруг себя свет и
бодрость. Смотри, сколько тропинок к великим источникам ждут своих путников. Но
чтобы идти по ним, нужно двигаться всегда вперед. И жизнь сама есть движение.
Вперед или назад. Каждой мыслью, поступком, действием ты двигаешься. Если они
направлены к добру, ты идешь неизменно вперед. Бойся делать шаги назад.

Нужно овладевать вершиной горы. Но как трудно
взбираться
и как легко ка титься вниз. Разумно ли последнее? Подумай, какое
безграничное счастье овладевать вершиной и указывать туда путь другим.
Сколько с нее ты увидишь тебе еще неведомого, какие великие и
необъятные горизонты предстанут тогда перед твоим изумленным взором. Ты
поймешь тогда всю ценность пройденного пути. Ты получишь то, что сам
упорно искал, невзирая на лишения и побеждая трудности.

Итак всегда, каждой минутой своей жизни поднимайся все
выше и выше. Знай, на трудных подъемах получишь руку помощи.

А чем больше будет твоя помощь людям, тем значительнее
и шире будет твой ум, твоя душа, тем легче
и для тебя будут тяжелые подъемы.

ПОЭТОМУ ИСКОРЕНИ В СЕБЕ ЧУВСТВО ЭГОИЗМА.
Не будь должником перед природой. Она тебя наградила великими дарами. Она в
тебе посеяла великие семена. Она ждет - умножишь ли ее сокровища? Поделишься ли с другими?

Вслушайся чутко в голоса всего сущего. Через это ты
постигнешь отдельные его свойства. Поняв - полюби широкой любовью все сущее.
Приобрети
больше глубоких знаний. Воспитай в себе до предельных размеров
понимание гармонии и красоты. С любовью, знанием и красотой иди к людям.
Объединяй их. Строй с ни ми жизнь, светлую, бодрую, полную неустанного труда и
радости. В этом великом творчестве ты овладеешь неиссякаемыми новыми
источниками сил и знаний. А стремясь познать сокровенные
тайны природы во имя общего блага, ты будешь тем самым выплачивать свой долг.

Идя этими путями, ты овладеешь тремя великими ключами КРАСОТЫ,
ЛЮБВИ и ЗНАНИЯ. Ими ты откроешь двери входа, ведущего к светозарным
источникам бо жественной истины.

Техника макияжа глаз

27.09.2009 г.

Техника макияжа глаз Не зря глаза называют зеркалом души. В них отражается наш характер, эмоциональный настрой, чувства. Мужчина обращают своё внимание именно на глаза и считают их более привлекательными, чем грудь или длинные ноги. Поэтому многие женщины стремятся подчеркнуть красоту глаз любыми возможными способами. Профессиональные визажисты знают секреты макияжа глаз, которые помогают сделать любой образ незабываемым. Некоторые советы стоит взять на вооружение.

Подготовка

Как правило, макияж глаз делают в самом конце. Для начала кожу век необходимо очистить, нанести обычный кТехника макияжа глазрем, дать ему впитаться. Если присутствует отёчность, от неё необходимо избавиться. В этом помогают компрессы из отвара ромашки и лёд из зелёного чая.

Если у вас есть достаточное количество времени перед выходом, можно нанести специальный крем. Он действует медленнее, но так же эффективно снимаёт отёки и следы усталости. Пока крем впитывается, можно выровнять кожу лица и замаскировать морщинки и покраснения.

Брови

Качественный макияж глаз не ограничивается только веками и ресницами, обычно тон всему задают именно брови. На них и нужно обратить внимание в первую очередь. Вне зависимости от моды, форма ваших бровей должны быть именно той, которая оптимально подходит к чертам лица. Бровь должна начинаться у внутреннего края глаза и продолжаться чуть дальше внешнего края, причём самая высока точка брови должна приходиться на пересечении воображаемых линий от крыла носа вверх и от переносицы в наружному краю глаза.

Перед нанесением макияжа на глаза, убедитесь, что бровь сохраняет идеальную форму. При необходимости удалите лишние волоски, расчешите бровь по направлению роста волос специально щёточкой. Толщина брови должна быть максимально естественной - сейчас не в моде слишком тонкие брови. Зафиксировать форму брови можно при помощи обычного геля для волос.

Если бровь слишком светлая, еТехника макияжа глазё можно подкрасить. Специалисты не советуют пользоваться ни чёрными тенями, ни чёрным карандашом - это выглядит ненатурально. Лучше взять тёмно-серые или тёмно-коричневые тени и нанести их на кожу под волосками точечными движениями, затем растушевать.

Веки

Для макияжа век мы пользуемся тенями. Перед их нанесением необходимо использовать основу для макияжа или тональное средство, иначе тени не лягут ровно и не продержатся долго. Пудрить веки не нужно, это подчеркнёт имеющиеся морщинки.

Для создания повседневного макияжа нужно использовать естественную палитру теней. Например, на внутренний уголок глаза наносятся белые или светло-серые тени, на верхнее веко - серо-жемчужные, коричневые или зелёные. Чтобы зрительно сделать глаза больше, тени нужно растушевать от центра века вверх, это подтянет лицо, сделает вас моложе. Под бровь можно нанести тени того же оттенка, что и во внутренний угол глаз, это сделает глаза более выразительными. Для делового и повседневного макияжа глаз не рекомендуется пользоваться подводкой. Но если вы привыкли именно к такому макияжу, то лучше наносить подводку по линии роста ресниц, чтобы сделать их визуально гуще.

При создании вечернего макияжа глаз используются более тёмные тени. Их наносят на верхнее веко, растушёвывают по складке. При этом тёмный оттенок теней наносится именно на веко, а по складке лишь растушёвывается - это главноеТехника макияжа глаз правило профессионалов. Участок под бровью и внутренний угол глаза выделяют блестящими светлыми тенями. Контур глаз можно обвести карандашом по линии роста ресниц.

Ресницы

Густые длинные ресницы придадут любому макияжу глаз завершённость. Сначала стоит завить их при помощи специальных щипчиков. Затем нанесите слой чёрной туши зигзагообразными движениями, это поможет прокрасить каждую ресничку от основания до кончиков. Если вы делаете повседневный макияж, этого будет достаточно. Если макияж вечерний, то нужно дождаться, пока тушь высохнет и нанести ещё один слой. После высыхания туши, реснички нужно расчесать специальной щеточкой, чтобы разделить их и убрать комочки.

Техника макияжа глаз, которую используют в своей работе профессионалы, не так уж сложна. Главное, соблюдать меру, использовать качественные средства и не пытаться добиться привлекательностью только за счёт яркого цвета. Макияж должен быть уместным, аккуратным и подходящим вам, тогда он будет максимально подчёркивать ваши достоинства.

Кира Кам

среда, 17 ноября 2010 г.

Настойка для восстановления зрения



 (450x300, 20Kb)
"...Предлагаю очень хороший рецепт от болезней глаз . Он помогает полностью излечить такие заболевания глаз, как глаукома, катаракта, слезоточивость, близорукость, дальнозоркость и т.д.
Рецепт простой и универсальный, опробованный на себе, когда у меня начало падать зрение (я каждый год прохожу медкомиссию, работаю на железной дороге). И он же помог моей 62-летней маме. Два года назад (к сожалению, слишком поздно) я заметила, что ее правый глаз полностью покрылся белым бельмом, пленкой, а левый тоже уже почти не видел. Врачи сказали, что катаракта. Я сама очень много читаю газет о здоровье, собираю все народные рецепты. Сразу сделала ей настойку из корня аира и календулы (продаются в аптеке). И она начала пить. В течение года выпила где-то 3 бутылки по 0,5 л. Результат отличный: белое бельмо на правом глазу полностью исчезло, но так как глаз этот мертвый, он видеть, конечно, не стал. А левый прозрел и видит хорошо. Еще у нее стали теплые руки, а то были ледяные, и лучше стали слышать уши. Эта настойка очищает и сосуды. А главное, излечился глаз, он видит полностью и хорошо. Этот рецепт не требует больших затрат и всем доступен, только не ленитесь. Лечитесь на здоровье.

Вот и сам рецепт. Надо взять горсть аира и горсть календулы и залить 0,5 л водки, настаивать 12 дней в темном месте, встряхивать, можно не процеживать. Пить по 1 ч. л. 3 раза в день за 20-30 минут до еды. На курс в течение года надо выпить 4 бутылки. Можно настаивать все сразу: чем дольше стоит, чем крепче настойка - тем лучше. И не процеживать. 1 бутылки хватает на 2 месяца. Перерыв между курсами лечения 1 месяц. Можно настаивать в литровой банке, а потом перелить."

Шарафутдинова З.А.
http://natural-medicine.ru/
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА,СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

Бальзамический уксус и компания




Цитата сообщения Татьяна_КарамноваБальзамический уксус и компания

Летом, например, я активно «налегаю» на огурцы. И не просто «налегаю», а делаю из них около 2 литров сока в день и пью его вместо воды и чая.
Кашицей, которая остается в контейнере соковыжималки, делаю маски.
Вы не поверите, но после такой ежегодной процедуры я омолаживаюсь лет на 5.
Огурцы, кстати, подбираю уже с желтизной, старые, которые уже ни на что не годятся.
Курс омоложения должен длиться не менее 7, а еще лучше 10 дней.

А еще я подскажу, как приготовить уксус из мяты. Им ополаскивайте волосы, делайте протирания в проблемных зонах на коже (дерматиты, грибок, щелушения) в пропорции 1:1 с водой.

Соберите или купите молодые побеги мяты. Утрамбуйте стеклянную емкость растениями и залейте столовым уксусом. Плотно закройте и поставьте в темное место на 3 недели. После слейте и употребляйте в салаты (вкусно, ароматно и полезно), при консервировании, приготовлении соусов и для ополаскивания волос. На 1 л воды – столовая ложка такого уксуса.
Милые барышни, ваши волосы будут блестеть и благоухать как у лесной нимфы. Обещаю!
Исторический факт



В 1720 году, когда в Марселе свирепствовала эпидемия чумы, грабежом могил и зараженных домов прославилась шайка разбойников. Будучи арестованными, они откупились от правосудия рецептом ароматического уксуса, который позволил им так долго противостоять заразной болезни. Это чудесное средство получило название «Уксус четырех разбойников».

А не так давно на полках сувенирных лавок и магазинчиков появились диковинные бутыли с ярким оригинальным наполнением: слоями уложенные чеснок, маленькие красные перцы, ягоды, корни растений, травы, сухоцветы и много еще красивых, но скоропортящихся продуктов. Все эти разноцветные слои были залиты какой-то жидкостью, которую сложно было определить, так как горлышки бутылок были закупорены пробками и залиты сургучом или воском и красиво обернуты веревками, бумагой или кусочком ткани.


Уксус а-ля «бальзамико»

Именно уксус составлял жидкую основу в такой бутыли и прекрасно сохранял яркость законсервированных продуктов. Всего несколько капель бальзамического уксуса, добавленных в готовое, не горячее блюдо, сделают вкус ярче, подчеркнут вкусы и ароматы всех ингредиентов, а также слегка оттенят их собственными сладковатыми нотами.

Настоящий бальзамический уксус очень темного цвета, имеет сладкий фруктовый аромат и густую консистенцию.
Для получения бальзамического уксуса виноград сорта треббьяно (красный сладкий сорт) собирают позже обычного, чтобы он успел накопить как можно больше сахара. Отжимают сок, сливают с мезги, фильтруют и уваривают на открытом огне примерно до 60%. Уваренный муст разливают по открытым бочкам из древесины плодовых деревьев и оставляют в теплом месте для брожения. После бальзамический уксус переливают в бочки поменьше и выставляют на чердак, где летом крыша раскаляется до температуры кипения и вино превращается в уксус.

Зимние холода останавливают процесс брожения, летние возобновляют, и так продолжается не менее 12 лет. Только после этого уксус становится густым как смола и получает название «aceto balsamico tradizionale di Modena».
Дороже 12-летнего уксуса бывает только 25-летний, ну а дороже того только 100-летний – по космической цене. И это воистину дорогой и оправдывающий свою цену товар. Например, для получения одного литра такого уксуса нужно отжать 35 кг винограда. Но продается он не литрами, а миллилитрами. Процент спирта в таком уксусе не превышает 6%.


Рашен бальзамико

Безусловно, традиция южных провинций Франции впечатляет. Но будет ли правильным говорить о том, что качественным уксус может быть только там и изготовленный только руками французов? Совсем не так.
Для приготовления такого уксуса понадобится один из сладких сортов красного винограда, которые в изобилии произрастают на юге России. Соберите перезрелую ягоду винограда, передавите его с кожурой и косточкой, процедите, уварите и упакуйте в бочонки из вишни, персика, каштана, вяза или яблони. Поставьте на чердак и забудьте о них на 12 лет.

Существует также упрощенная версия бальзамического уксуса, более экономичный вариант. Он делается из уксуса, приготовленного на основе красного вина, при этом имеет более светлый цвет и отличается по вкусовым характеристикам. В своей основе это сгущенный виноградный сок этого же года сбора, разбавленный обычным столовым уксусом.
Свершилось!
Фруктовые уксусы, уксус на травах и уксус для похудения!

«...Тут стоял сосуд, полный уксуса. Воины, напоив уксусом губку и наложив на иссоп, поднесли к устам Его. 30. Когда же Иисус вкусил уксуса, сказал: Свершилось! И, преклонив главу, предал дух!»
Евангелие от Иоанна, глава 19

Натуральный уксус – это следствие процесса ферментации, когда продукт естественно перекисает путем сбраживания спиртов и углеводов при помощи уксуснокислых бактерий и кислорода, который, вступая в реакцию со спиртом, образует уксусную кислоту. Исходным продуктом для производства уксуса может служить сырье, содержащее углеводы. Зачастую это фрукты, ягоды, зерно. Мы также привыкли называть уксусом скисшие и перебродившие соки вин – виноградных, яблочных или фруктовых. Международная практика допускает также зерновые уксусы, например рисовый японский уксус.

А вот искусственным уксусом принято называть уксус, который представляет собой раствор уксусной кислоты, полученной из непищевого сырья. Синтетический уксус – это побочный продукт производства минеральных удобрений из природного газа. Его и изготавливают обычно на предприятиях, которые заняты производством азотных удобрений. Из этого следует один важный вывод: отечественный потребитель не избалован натуральным уксусом. А ведь качественный натуральный уксус легко сделать в домашних условиях…


Яблочный уксус

Это великолепный по своим качествам натуральный уксус, который сохраняет полезные вещества натуральных плодов. Содержит уксусную кислоту. Благоприятно влияет на пищеварительный процесс, обмен веществ. Технология приготовления уксуса проста. Крепость натурального яблочного уксуса 4–5%.
Ингредиенты
яблоки 10 кг
вода 10 л
дрожжи 100 г
сухари черного хлеба 200 г
мед (или сахар) 1 кг.
Вымытые яблоки перемелите вместе с косточками и кожурой и уложите в посуду с широким горлышком. Добавьте теплую воду, дрожжи, сухари, мед. Десять дней держите посуду открытой в теплом темном месте, ежедневно помешивая гущу. После жидкость процедите, накройте чистой тканью (марлей) и оставьте на 2-3 месяца в теплом помещении.
Уксус считается готовым, когда брожение закончилось, и жидкость посветлела. После этого уксус разливают по бутылкам, плотно закрывают и хранят в темном прохладном месте.


Виноградный уксус
Виноград 10 кг
Вода 5 л
Сахар 500 г
В стеклянную ёмкость укладывают, утрамбовывая, вымытый виноград, добавляют воду и сахар, закрывают несколькими слоями марли и ставят на 2 месяца в теплое темное место. По окончании брожения процеживают, переливают в бутылки, плотно закрывают пробками или крышками. Для более тонкого аромата и вкуса вместо сахара кладется мёд.

По такому же принципу готовится уксус из персиков, абрикоса, вишни, сливы прочих ягод и фруктов.


Уксус на травах

Некоторые современные гурманы считают, что на травах неплохо настаивать именно синтетический уксус, так он обретает благородство и натуральные (полезные) ингредиенты в своем «мёртвом» составе. Настаивается такой уксус в теплом месте около двух недель на пряных травах: свежем базилике, петрушке, укропе, чесноке, красном стручковом перце, сельдерее и пр.
Я все же считаю, что готовить настои надо на натуральном уксусе. За основу возьмем мой любимый базиликовый уксус.

Базиликовый уксус:
На 1 л уксуса – 500г свежего базилика.
Бутыль с широким горлом наполняют свежими листьями базилика, заливают уксусом и настаивают 10 дней, затем жидкость процеживают, листья меняют на свежие и настаивают еще 14 дней. Во французском рецепте уксуса дополнительными ингредиентами служат гвоздика, лимонная цедра или лимонные корки.

Салатный уксус
На 1 л уксуса – 100 г каждой зелени.
Сельдерей
Укроп
Яблоко
Лавровый лист
Лист смородины (или липового цвета)
В уксус положите эстрагон, сельдерей или укроп, яблоко белого сорта, нарезанное дольками, листья черной смородины, липовый цвет или лавровый лист. Плотно закройте посуду с уксусом и дайте ему постоять 10 -15 дней. После чего процедите через марлю.

< Уксус к мясу «бальзамико»
Винный уксус 1 л
Карамелизированный сахар 200 г
Лимоны 200 г
В красный винный уксус добавьте карамелизированный сахар (поджаренный до коричневого цвета) и нарезанные дольками лимоны. Настаивать в темном тёплом месте 10-15 дней. Процедить, разлить по бутылям, закрыть.

Душистый уксус
Столовый уксус 1 л
Эстрагон 500 г
Эстрагон (трава тархуна) моется, высушивается и укладывается в стеклянную посуду, которую можно плотно закрыть крышкой или пробкой. Заливается столовым уксусом. Настаивается 10 дней, после этого сливается, в сосуд засыпается свежая трава и настаивается еще 5 дней. В завершение процеживается и развивается по бутылям.

Диетический уксус
Мы привели только несколько способов приготовления самых известных и поэтому самых популярных уксусов. Таких рецептов тысячи и их можно изобретать самостоятельно. Особенно на основе яблочного уксуса, так как именно этот уксус используется в диетологии для улучшения пищеварения, а многими дамами - для похудения. Поэтому добавив в такой уксус листья крапивы, кусочки ананаса, семян расторопши пятнистой, листьев зеленого чая, траву зверобоя, и одну часть меда, вы приготовите великолепный уксус для похудения.
Уксус как косметическое средство
История благородного уксуса куда более древняя, чем думают современники, приписывая это искусство итальянцам. Еще римляне готовили уксус для различных целей, винный – для косметических, кисло-сладкий, уваривая виноградное сусло – для трапезы.

Сейчас уже многие дамы забыли, что наши бабушки, не имея доступа к современным кондиционерам и ополаскивателям, для эффекта «шелковистых» волос использовали домашний уксус. Настаивали его на травах и имели незаменимое косметическое средство для гигиены.

Методы приготовления
Приготовить ароматизированный уксус можно двумя основными способами: холодным и горячим. Холодный способ очень прост в исполнении. Мы его рассматривали в предыдущих статьях. Основное условие: стеклянная, не окисляющаяся (не вступающая в реакцию с кислотой) посуда и ложка из такого же материала для помешивания. Заложив ингредиенты в ёмкость, залейте уксусом, плотно закройте и поставьте в тёмное (!) место до 3 недель.

Горячий способ более сложен, но и результат более яркий. В конечном итоге уксус имеет более насыщенный аромат и вкус. Отмерьте все составляющие в точных количествах, смешайте их в литровой емкости. Подогрейте уксус в другой кастрюле из стекла или нержавеющей стали, доведите до кипения и закройте емкость. Состав должна настаиваться две недели. Процедите готовый уксус и перелейте уксус в бутыли.


Уксус или дезодорант?

Если исследовать средневековые книги, то можно заметить, что к мытью человечество относилось вплоть до 20 века очень и очень спокойно. Омывались стопы, руки и лицо. А в качестве протираний для тела и дезодорантов использовались ароматические уксусы, в которые были добавлены эфирные масла или настоянные на ароматических растениях. Такие уксусы добавлялись и в воду для умывания или мытья. Более того, уксус считался обеззараживающим средством при самых различных болезнях и эпидемиях.

В самом начале я приводила в пример исторический факт того, что разбойники откупились рецептом уксуса. Вот этот рецепт из книги Септимуса Пиеса:
Взять свежие верхушки зеленых побегов полыни обыкновенной, полыни римской, розмарина, шалфея, мяты и руты – каждого по три четверти унции. Добавить унцию цветов лаванды, чеснока, корицы, гвоздики, аира и мускатного ореха – по одной драхме каждого (драхма – 3,88 грамма, унция – 31,1 грамм, пинта – 0,56 литра). Половина унции камфары, унцию спирта и 4 пинты уксуса.
Такой уксус вряд ли пригоден сейчас для использования в натираниях из-за присутствия в нем чеснока, но вот следующий рецепт древнего ароматного уксуса для коронованной особы актуален будет и сейчас.

Уксус Генриха:
Сухих листьев розмарина, руты, шалфея, мяты, горькой полыни и цветов лаванды – каждого по унции. Толченые гвоздика, мускатный орех, корень дягиля и камфара (каждого по половине унции). Спирта 8 унций и 32 унции уксуса.

А вот современный рецепт гигиенического уксуса, который с успехом используется на Bостоке.

Гигиенический уксус:
Одна пинта бренди.
Одна драхма эфирного масла гвоздики
Одна драхма эфирного масла лаванды
Половина драхмы эфирного масла майорана
Унция смолы бензоин.
Все измельчить, смешать, через два часа добавить две пинты уксуса. Через 3 недели отфильтровать.

Розовый уксус
Великолепное средство для регенерации кожи, при кожных шелушениях, грибковых заболеваниях, келоидных рубцах и пр.
Розовых бутонов (желательно чайной розы) 1 кг
Фруктового уксуса 1 л
Настаивается холодным методом до 3 недель. Можно не процеживать. При применении разводится водой 1:1 для протираний и 1:100 для умываний.

Уксус дезодорант
Розовая вода 25-50 мл
Фруктовый уксус 10 мл
Cпиртовая настойка прополиса 2 мл
Эфирные масла: 8 капель пачули, 20 капель лайма, 5 капель ладана, 20 капель пальмарозы, 3 капли шалфея, 10 капель чайного дерева, 20 капель бергамота, 10 капель гималайского кедра.
Этот уксус прекрасно освежает кожу. С помощью салфетки наносится в местах высокой потливости. Будет отличным открытием для тех, кто ищет «натуральную альтернативу» существующим в продаже вредным для здоровья и атмосферы дезодорантам.

Цитрусовый уксус
Цедра (корочки) лимона и апельсина 500 г
Уксус столовый 1 л
Уксус доводится до кипения в закрытой ёмкости, после чего им заливаются корочки. Настаивается в темном тёплом месте 2 недели. После чего сливается и разливается по бутылям.
Такой уксус поможет бороться с целлюлитом, используется для протираний и обёртываний.
Уксус или аспирин?
Наши бабушки, когда мы в детстве болели простудой, вместо аспирина использовали уксусные компрессы. И были абсолютно правы. Аспирин не так безвреден, как о нем говорят. А в ранние времена галантности и узких корсетов дамы использовали ароматический уксус для смачивания лба при обмороках – считалось, что это освежает и проясняет сознание.
Вот прекрасный рецепт уксуса для медицинских целей. Применяется такой уксус с помощью салфетки в пропорции 1:2.

Мятный уксус
Мята 1 кг
Уксус 2 л
Уксус доводится до кипения в закрытой ёмкости, после чего им заливается вымытая и высушенная мята. Настаивается в темном тёплом месте 2 недели. Затем сливается и разливается по бутылям.
Уксус или ополаскиватель?
Для различного типа волос используется различный уксус. Ополаскиватель составляется в пропорции 1ст. л. на 1 л воды.
Для блондинок и обладательниц светлого русых волос.

Ромашковый уксус
Соцветия ромашки полевой 1 кг
Уксус столовый 1 л
Уксус доводится до кипения в закрытой ёмкости, после чего им заливается вымытая и высушенная ромашка. Настаивается в темном тёплом месте 2 недели. Затем сливается и разливается по бутылям.

Против облысения
Корень лопуха 1 кг
Лист крапивы жгучей 1 кг
Уксус столовый 2 л
Уксус доводится до кипения в закрытой ёмкости, после чего им заливается измельченный корень и листья крапивы. Настаивается в темном тёплом месте 2 недели. Затем сливается и разливается по бутылям. Пропорция использования как и в предыдущем рецепте.

Уксусы, как казалось бы, не только не вышли из обихода, но остаются источником красоты, здоровья, хорошей фигуры и кожи а также элементами украшений для интерьера.

Виктория Мазовецкая
Серия сообщений "косметология, красота, уход за собой":
Часть 1 - Рыбий педикюр))
Часть 2 - Бархатная кожа. Полезные советы.
...
Часть 98 - Сахарная эпиляция в домашних условиях
Часть 99 - Красивая улыбка:не зубки,а мечта!
Часть 100 - Как избавиться от мешков под глазами

Серия сообщений "здоровье, медицина,народные рецепты":
Часть 1 - Программа "Настрои Сытина"
Часть 2 - Исцеляющие советы Ванги
...
Часть 98 - Лечим грибок ногтей
Часть 99 - Чтобы не болеть и не стареть. Панацея?
Часть 100 - Мази на все случаи жизни. Рецепты народной медицины

воскресенье, 7 ноября 2010 г.

Чайная коллекция от простуды




ЧАЙНАЯ КОЛЛЕКЦИЯ ОТ ПРОСТУДЫ



УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ С ПОМОЩЬЮ ШИПОВНИКА

Благодаря высокому содержанию витамина С, шиповник признан одним из лучших средств для поддержания иммунитета. Витамина С в ягодах шиповника больше, чем в смородине в 10 раз и лимоне в 40 раз. Помимо витаминов в них содержится железо, калий, магний, органические кислоты и дубильные вещества. Полезные свойства шиповника используют прежде всего для повышения иммунитета и работоспособности.

Возьми 1 ст. л. шиповника, залей их 200 мл теплой воды (35-40'С) и настаивай несколько часов. В отвар можно добавить мед — это только усилит лечебные свойства средства. Пей его по 50-100 мл за полчаса до еды. С таким лекарством никакие простуды, вирусы и хандра не страшны. Измельчи две столовые ложки сухих плодов шиповника, залей пол-литра воды, кипяти 15 минут на слабом огне. Настаивай в течение ночи. Пей как чай, можно добавить мед или кагор.

ИМБИРНЫЙ ЧАЙ С ЛИМОНОМ

Этот напиток наполнит тебя энергией и заставит простуду отступить.

Смешать 240 мл горячей воды, 1 ст.л. меда, 1 ст.л. лимонного сока, ½ ч.л. измельченного корня имбиря и1/6 ч.л. корицы - витаминный чай готов.

ВИТАМИННЫЙ НАПИТОК ИЗ ОБЛЕПИХИ С МЕДОМ

Напиток служит прекрасным имунностимулирующим средством и показан при простуде и ОРВИ.

Размять в чашке ягоды облепихи (2-3 ст.л.), залить кипятком, размешать, накрыть блюдцем, дать настояться 5-10 минут. Процедить через сито и долить китяток. В полученный напиток добавить 2 ч. л. меда и дольку лимона.

ГЛИНТВЕЙН

Благодаря корице, гвоздике, перцу, мускатному ореху, кардамону в его составе полезные свойства вина на организм только усиливаются. Учитывая, что пьют глинтвейн очень теплым, он действительно согревает и лечит. Повышает иммунитет, укрепляет и тонизирует организм, восстанавливает жизненные силы, обогащает организм микроэлементами, витаминами и аминокислотами. Важно лишь не переусердствовать. Рецепты глинтвейна здесь.

ВИТАМИННАЯ СМЕСЬ ИЗ СУХОФРУКТОВ

Эта смесь полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, укрепления иммунитета и нормализации гемоглобина в крови.
грецкие орехи 100 г
синий изюм 100 г
курага 100 г
чернослив 100 г
мед 3-4 ст.л.
лимон 1 шт.

Сухофрукты помыть, хорошо обсушить салфеткой. Лимон порезать на кусочки, удалить косточки, кожуру не срезать.
Все пропустить через мясорубку, не забыв про орехи. Заправить медом, перемешать, переложить в баночку, накрыть крышкой, хранить при комнатной температуре.

РОМАШКОВЫЙ ЧАЙ


- Возьми по одной чайной ложке цветков ромашки, липового цвета, плодов шиповника и залей стаканом кипятка. Настаивай 15-20 минут, затем процеди и отожми массу. Пей три раза в день по 1/3 стакана перед едой.

ВЕТКИ МАЛИНЫ

- В восточной и тибетской медицине против гриппа, респираторных инфекций и для укрепления иммунитета используют ветки малины, причем срезать их можно как летом, так и зимой. Мелко нарезные ветки (1-2 столовые ложки) опусти в стакан с кипятком, кипяти 7-10 минут, затем настаивай 2 часа. Принимай по 1-2 глотка каждый час в течение дня.

ОТРУБИ ПШЕНИЧНЫЕ

- 1 ст. ложку отрубей (пшеничных или ржаных) залей двумя стаканами воды, кипяти 30 минут, затем добавь 1 ст. ложку меда. Принимай теплый отвар по 50 г 3 раза в день.

КЛЮКВЕННЫЙ ЧАЙ

Растолочь с сахаром 1 ст.л. ягод клюквы, добавить в чашку с чаем. По желанию добавить мед, корицу и лимон.

ЧАЙ С ЭХИНАЦЕЕЙ

Приверженцы альтернативной медицины по-прежнему рекомендуют применять эхинацею для профилактики, а при простуде начинать прием этого растения как можно раньше, при самых первых признаках. Многие готовые препараты эхинацеи из аптеки содержат также цинк и витамин С.

Эхинация – очаровательный садовый многолетник. Наиболее действенной частью эхинацеи является корень, который берут от 3-летнего или более старого растения. Стебли и листья эхинацеи обладают полезными свойствами в меньшей мере. Чтобы приготовить отвар из эхинацеи в домашних условиях, рекомендуют добавить 4 столовые ложки сухого корня на 1 литр кипящей воды и варить на медленном огне 20 минут. Для улучшения вкуса напитка в него добавляют дольки апельсина или лимона, корень имбиря, мяту, семя фенхеля или другие травы. Рекомендуемое количество – 3 чашки отвара в день до улучшения состояния.

ЦИТРУСЫ С МЕДОМ

Цитрусовые (1 апельсин, 1 мандарин, 1 лимон) хорошенько помыть. Залить кипятком и оставить на 10-15 минут. Порезать, удалить косточки и измельчить в блендере. Добавить жидкий мед, перемешать - готово! Хранить в холодильнике.

ИМБИРНЫЙ ЧАЙ С СОКОМ ЦИТРУСОВЫХ

Воду (0, 5 л) доводим до кипения и кладем в нее натертый имбирь (1.5 ч.л). Сразу же снимаем с огня. Накрываем крышкой, добавляем свежую мяту и даем настояться 5-10 минут.

Теперь в этом настое растворяем мед - 2,5 ст. л., после чего процеживаем. В горячий чай вливаем сок цитрусовых - 2 ст. л. (свежевыжатый лимонный или апельсиновый) и сразу же подаем к столу.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ С ИМБИРЕМ И КАРДАМОНОМ

- на 1 л воды
- 3 ч.л. листового зеленого чая
- 1-2 зернышка кардамона
- 3-4 полосочки имбиря
- мед по вкусу

Зернышки кардамона предварительно раздавить и использовать только семена. Небольшой корешок имбиря очистить и нарезать ножом на тонкие полосочки. Воду закипятить, дать постоять 2-3 минуты и залить ею зеленый чай, добавить имбирь и семена кардамона. Дать настояться 5-10 минут, процедить через ситечко, добавить мед и подавать.


ДИЕТА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА

Цель диеты укрепить защитные силы организма поддержание иммунитета особенно в периоды эпидемии ОРЗ и гриппа. Диета рассчитана на 1-2 недели.

Диета включает продукты, способствующие выработке антител, необходимые микроэлементы и витамины. Рекомендуется есть фрукты и пить соки без ограничений. Избегать жареной пищи, сахаросодержащих продуктов, алкоголя.

Рекомендуемые продукты:
постное мясо (говядина, свинина), рыба (особенно тунец, треска), куриное мясо,
морепродукты
кисломолочные продукты, сыр
овощи (морковь, капуста, тыква, цветная капустг репчатый лук, чеснок)
фрукты (цитрусовые, яблоки, бананы, киви), изюм курага
ягоды свежие и сушеные (черная смородина, облепи ха, клюква, брусника, малина)
хлеб с отрубями и зерновой
орехи (кедровые, фундук, кешью) и семена подсолну ха и тыквы
крупы (греча, овсяная), проросшие семена пшеницы и овса
свежие и сушеные грибы
фруктовые и овощные соки
приправы (травы, хрен, горчица)

Из блога NS